Byłem u lekarza i powiedział mi własnie to co Santiago92. Dodatkowo powiedział że mam udać się na siłownie do specjalisty aby wskazał mi ćwiczenia na to, ale zanim się tam udam chciałbym się was zapytać jakie na to są ćwiczenia?
Kilob - tez interesuje mnie Twoja opinia, bo przechodzisz na ten trening z klasycznego hst. Jeszcze interesowalyby mnie serie rozgrzewkowe, jakie robicie - zwlaszcza 6I9 jako ze dluzej sie w to bawi - czy serie rozgrzewkowe sa przed kazdym cwiczeniem, ile, itd. - slowem wszystko co dotyczy rozgrzewki. Dla mnie jest to jedna z mozliwosci do [...]
[...] kazdego kolejnego czyli nie ma stalego skoku obciazenia. Najwiekszy skok jest w najwiekszych ciezarach a maly skok jest przy malych. Oczywiscie ciezary zaookraglam do takich jakie posiadam. W ten sposob po tygodniu (robie tydzien takich jakby 15 a nie 2 tyg) lajtowych ciezarow (cos jak 15 ale z racji jazdy do konca wychodzi jakies 30 powt na [...]
Są to moje pierwsze cykle, dlatego też miały one być light w formie transdermalnej. Pierwotnie miało wyglądać to tak Cykl 1 1op NORDEM(19nor 6g) + 4DERM (4Ad 6g) 4 tyg PO 200mg/dz i ewentualnie przedłużenie cyklu o 4tyg na S1+ 1, DOKŁADAĆ S1+ CZY NIE??? Cykl 2 2*S1+ Dawkowanie podałem dla 4Ad opierając się na dawkach 4DERM Dermaboliksa 200mg. [...]
Jaja rzeczywiscie sa malutkie , ale od zawsze takie mialem , moze to dlatego ze nigdy nie uzywalem hcg tylko caly czas sam clomid , dobra jesli mam juz poleciec to hcg to jakie dawki? bo od wczoraj zaczelem szamac metke 15 ed i koncze za 32 dni .. mam 2 opak . clostilbegytu ;-P i ile hcg ? i co ile?
Zgadzam się z przedmówcą. Ale tak na poważnie, rzecz nie w tym jakie ćwiczenie lepsze na masę. Oba są dobre, ale sęk tkwi w ilości powtórzeń, w doborze ciężaru, w ilości treningów, w diecie itp itd. Nie licz na to, że poćwiczysz podnoszenie drążka i zaraz będziesz miał plecy jak pudzian. Musisz zastosować pożądną dietę na masę, pożądny trening na [...]
[...] czy regeneracja podczas cyklu kreatynowego, nie powinno byc zadnych spadkow. Ewetualnie woda podskorna 3.Czy nie za wcześnie na kreatyne w tym wieku? I jeżeli tak to jakie odżywki polecacie? Jesli to jest pytanie jego rodzicow, to ja jestem św. Brunhilda. Ale ogolnie rzecz biorac, jesli dieta i trening przynosza efekty, nie widze sensu [...]
ja polecam wizyte u fizjoterapeuty, bo 5 min ktore moze nam poswiecic lekarz to niestety czasem nie wystarcza na dokladna diagnoze. BTW to jakie masz objawy gdzie sa zlokalizowane?
Przygotować możesz w zasadzie wszystko. Kwestia tylko i wyłącznie tego, abyś wiedział jakie produkty są zalecanymi źródłami składników odżywczych w diecie. Nie będzie specjalnie istotne czy zjeść posiłek białkowo-tłuszczowy, czy białkowo-tłuszczowo-węglowodanowy. Na dietę należy patrzeć w dłużej perspektywie, a nie jednego posiłku. Ważne jest ile [...]
czyli jesli mam dostarczyc 190g tłuszczu to wynika z tego ze potrzebuje 45 jednonienasyconych 90 wielo nienasyconych i 45 nasyconych. Jakie tluszcze sa w żółtku jaja? i czy chcialoby sie komus napsiac mi w jakich proporcjach jakei oleje powininem pic zeby uzyskac takie ilosc?wiem ze dla rownowagi omega 3 i 6 na 200ml oliwy (ok. 160g tluszczu) [...]
[...] ze te moje zdawkowe informacje z internetu na temat silowni , pewnie rozsmieszaja kolegow z odpowiednim starzem , ale wiem ze jezeli nie teraz to kiedy .........; w końcu jakieś konkrety. A teraz waga, wzrost, wymiary i cel, wszystko w cyfrach a nie opisie słownym, to ja masz się odżywiać zależy od tych danych. Zdjęcie też się przyda, żebyśmy [...]
[...] materiałów (plastiku) Poza tym OLIMP unifikując opakowania rozwiązuje swój poważny problem - niepewność zamówień Wątpie żeby OLIMP był w stanie dokładnie przewidzieć na jakie wagowo odżywki dostanie w najbliższym czasie zamówienia - takie rzeczy da się przewidzieć ale na pewno nie na 100%. I jeżeli OLIMP miałby różne opakowania (dla [...]
[...] na tym forum wynika ze sa hardcorowcy ktorzy wala po 50mg-100mg na raz 2 razy dziennie i zyja ... a mnie poprostu interesuja zachowanie "przecietnego" organizmu i jakie cisnienie tetnicze oraz tetno uchodzi jush za "niebezpieczne" chyba logicznie brzmi ze nie bede bral 50mg efki gdy po 10mg mi tetno do 180/110 podskoczy doh [...]
Rozpisz może jak to planowo ma wyglądać, gh kiedy jak dawka, jakie saa w tle, jaka insulina tzn ile działająca .Doradzać w sprawie slinu trochę trudno bo do stosowania insuliny potrzebna jest wiedza, poza tym nie zawsze jest potrzeba jej stosowania , na amatorskim szczeblu dopingu. Ja stosowałem góra 2razy przed i po treningu od 8-12 ui , do [...]
no dobra a gdzie można ćwiczyć muay boran cwiczy to ktoś? czy w muay thai jakie mamy przeważnie w klubach są techniki łokciami ? Zmieniony przez - AD.sfd w dniu 2013-02-20 19:50:31
[...] prawdę na twoim miejscu,nie wiem czemu mieli by się do Ciebie przyebać skoro nikomu tam nie kibicujesz ;] a co do lokum to zawsze możesz powiedzieć że mieszkanie wybrali rodzice a nie Ty ;) i pamiętaj że pozory jakie stwarza wygląd są mylące czasem%-) to akurat wiem z doświadczenia}:-( Zmieniony przez - orfeusz88 w dniu 2012-09-29 08:53:59
Wyniki naboru do testów
